55 261 05 74
Wiola 609 24 54 54 | Irek 693 706 799
Kwidzyn
ul. Chrobrego 1A
58 300 40 50
Wiola 609 24 54 54 | Irek 693 706 799
Gdańsk
uL. Kartuska 422a
Trening i dieta
Jeżeli chcesz mieć szczuplejsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co najmniej 2 – 3 razy w tygodniu od 45 do 90 minut. Jakie ćwiczenia będą dla ciebie najlepsze? - ćwiczenia z obciążeniem - dostosowane do aktualnego poziomu sprawności - angażujące duże grupy mięśni z twojego ciała Jeszcze ważniejszym elementem gwarantującym zdrowe przemiany jest zbilansowane i zdrowe odżywianie. Trener IREK ŚMIGELSKI przekonuje, że wysiłek fizyczny i racjonalne odżywianie to sprawdzona i najskuteczniejsza metoda na zmianę sylwetki.
Polecane
zajęcia fitness
Sumienne stosowanie dobrze skonstruowanego programu ćwiczeń fizycznych wraz z odpowiednio dobraną dietą są podstawą każdego odchudzania i gwarancją zrzucenia zbędnych kilogramów. Ponadto treningi w grupie dodają motywacji i umożliwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich.
Crossfit
Program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Podczas ćwiczeń rozwija...
Fitness Trampoliny
Fitness na trampolinach to nowoczesna i rewolucyjna metoda. Skacz, spalaj, śmiej się i ćwicz w rytmie energicznej muzyki. Trampoliny pomagają...
Kettlebell
Zajęcia z kulistymi odważnikami. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z tymi odważnikami, zalecamy najpierw przyjść kilka razy na zajęcia dla początkujących...
0
Profesjonalnych maszyn
0
Klientów tygodniowo
0
Kalorii na godzinę
0
Godzin w miesiącu
Trenerzy
Nasza kadra
Ewa Niewiadomska
Absolwentka AWF Gdańsk, instruktorka zumby, pilatesu, nordic walking oraz specjalista dietetyk. Zawsze uśmiechnięta pani instruktor zachęca swoim optymizmem oraz pozytywnym...
Monika Sinkiewicz
Absolwentka Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu oraz Turystyki i Rekreacji. Nauczyciel Wychowania Fizycznego Trener Gimnastyki Sportowej oraz Fitnessu ze...
Natalia Hrynewicz-Sosnowska
Absolwentka AWF Gorzów Wielkopolski, nauczycielka wychowania fizycznego. Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness, ćwiczeń psychofizycznych pilates (taśmy, piłki, ring), instruktorka...
Tomek Lisowiecki
Instruktor kulturystyki z kilkunastoletnim doświadczeniem. Instruktor Kettlebels i Powerbag, TRX oraz treningu funkcjonalnego. Zawsze uśmiechnięty i pozytywnie nastawiony. Chętnie służy...
Klienci
o nas
“ Nasza Stara dobra pakernia . Przyjdź, sprawdź a przekonasz się sam.... MAGNUM NR 1 W KWIDZYNIE ”
“ Bo jest fantastyczne, bo jest wszystko czego potrzeba w siłowni, bo w końcu sprzęt sprzętem ale ludzie są cudowni. ”
“ Obsługa bardzo miła, Obiekt zadbany, czysty, Sprzętu dużo w dobrym stanie. Najważniejsze, bardzo fajny klimat! ”
“ Dobra atmosfera, sprzęt dostępny, niezbyt tłoczno i da się spokojnie zrobić trening. Polecam. ”
Aktualności
Święto Zmarłych 1listopada
Kluby w Kwidzynie i Gdańsku zapraszają od 9.OO do 19.OO...
Regulamin
REGULAMIN „klubów FITNESS MAGNUM” ważny od 01.10.2019r. Regulamin stworzony...
Rozruszaj swoją firmę!
KAŻDY PRACODAWCA chce mieć kreatywnych pracowników, zmotywowanych do pracy, pełnych...