55 261 05 74

Wiola 609 24 54 54 | Irek 693 706 799

Kwidzyn

ul. Chrobrego 1A

58 300 40 50

Wiola 609 24 54 54 | Irek 693 706 799

Gdańsk

uL. Kartuska 422a

Trening i dieta

Jeżeli chcesz mieć szczuplejsze biodra, uda czy brzuch albo trochę więcej mięśni, powinnaś ćwiczyć co najmniej 2 – 3 razy w tygodniu od 45 do 90 minut. Jakie ćwiczenia będą dla ciebie najlepsze? - ćwiczenia z obciążeniem - dostosowane do aktualnego poziomu sprawności - angażujące duże grupy mięśni z twojego ciała Jeszcze ważniejszym elementem gwarantującym zdrowe przemiany jest zbilansowane i zdrowe odżywianie. Trener IREK ŚMIGELSKI przekonuje, że wysiłek fizyczny i racjonalne odżywianie to sprawdzona i najskuteczniejsza metoda na zmianę sylwetki.

Polecane

zajęcia fitness

Sumienne stosowanie dobrze skonstruowanego programu ćwiczeń fizycznych wraz z odpowiednio dobraną dietą są podstawą każdego odchudzania i gwarancją zrzucenia zbędnych kilogramów. Ponadto treningi w grupie dodają motywacji i umożliwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich.

Zobacz grafik

Crossfit

Program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Podczas ćwiczeń rozwija...

fitness trampoliny

Fitness Trampoliny

Fitness na trampolinach to nowoczesna i rewolucyjna metoda. Skacz, spalaj, śmiej się i ćwicz w rytmie energicznej muzyki. Trampoliny pomagają...

Kettlebell

Zajęcia z kulistymi odważnikami. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z tymi odważnikami, zalecamy najpierw przyjść kilka razy na zajęcia dla początkujących...

0 Profesjonalnych maszyn
0 Klientów tygodniowo
0 Kalorii na godzinę
0 Godzin w miesiącu
Trenerzy

Nasza kadra

Ewa Niewiadomska

Absolwentka AWF Gdańsk, instruktorka zumby, pilatesu, nordic walking oraz specjalista dietetyk. Zawsze uśmiechnięta pani instruktor zachęca swoim optymizmem oraz pozytywnym...

    Monika Sinkiewicz

    Absolwentka Gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu oraz Turystyki i Rekreacji. Nauczyciel Wychowania Fizycznego Trener Gimnastyki Sportowej oraz Fitnessu ze...

    Natalia Hrynewicz-Sosnowska

    Absolwentka AWF Gorzów Wielkopolski, nauczycielka wychowania fizycznego. Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness, ćwiczeń psychofizycznych pilates (taśmy, piłki, ring), instruktorka...

    Tomek Lisowiecki

    Instruktor kulturystyki z kilkunastoletnim doświadczeniem. Instruktor Kettlebels i Powerbag, TRX oraz treningu funkcjonalnego. Zawsze uśmiechnięty i pozytywnie nastawiony. Chętnie służy...

    Klienci

    o nas

    “ Nasza Stara dobra pakernia . Przyjdź, sprawdź a przekonasz się sam.... MAGNUM NR 1 W KWIDZYNIE ”

    Kacper K

    “ Bo jest fantastyczne, bo jest wszystko czego potrzeba w siłowni, bo w końcu sprzęt sprzętem ale ludzie są cudowni. ”

    Arkadiusz Kania

    “ Obsługa bardzo miła, Obiekt zadbany, czysty, Sprzętu dużo w dobrym stanie. Najważniejsze, bardzo fajny klimat! ”

    Michał Niedbalski

    “ Dobra atmosfera, sprzęt dostępny, niezbyt tłoczno i da się spokojnie zrobić trening. Polecam. ”

    Łukasz Marchulek

    Karnety

    Poznaj naszą ofertę

    Bez ograniczeń

    109 zł / 1 miesiąc

    Kup teraz

    8 wejść

    109 zł / 1 miesiąc

    Kup teraz

    4 wejścia

    69 zł / 1 miesiąc

    Kup teraz

    Aktualności

    Święto Zmarłych 1listopada

    Kluby w Kwidzynie i Gdańsku zapraszają od 9.OO do 19.OO...

    Regulamin

    REGULAMIN „klubów FITNESS MAGNUM”  ważny od 01.10.2019r.   Regulamin stworzony...

    Rozruszaj swoją firmę!

    KAŻDY PRACODAWCA chce mieć kreatywnych pracowników, zmotywowanych do pracy, pełnych...