Wysiłek fizyczny jest nie tylko modny, zdrowy, ale także jest atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu!
Nie czekaj, aż Twoja odporność na COVID 19 spadnie do minimum
albo dotknie Cię poważna choroba serca, cukrzyca lub osteoporoza. Rozpocznij w sposób przemyślany i rozważny własny program ćwiczeń!
Inne korzyści, oprócz zmniejszenia ryzyka chorób. przynosi aktywny tryb życia:
-
- lepsze samopoczucie,
- zwiększenie odporności organizmu (COVID 19)
- łatwiejsze zasypianie,
- zgrabną, wysportowaną sylwetkę,
- większą sprawność umysłową nawet w podeszłym wieku,
- lepszą sprawność seksualną i większe zadowolenie z życia,
- lepsze radzenie sobie z codziennymi stresami,
- zmniejszenie uczucia zdenerwowania, napięcia.