STRETCHING – zestaw ćwiczeń polegających na rozciąganiu mięśni. Szczególnie polecamy osobom, które godzinami pozostają w tej samej pozycji. Bóle pleców stosunkowo rzadko spowodowane są urazami kręgosłupa, bez porównania częściej ich przyczyną są nierozciągnięte mięśnie.